Принимая решение “заняться собой”, большая часть людей ищет силовые тренировки. Действительно, мышцам важно давать нагрузку, но не менее важно учить мышцы РАССЛАБЛЯТЬСЯ.

Если какая-то мышца в вашем теле избыточно напряжена, она выводит из равновесия ВСЮ систему, заставляя другие мышцы подстраиваться. В итоге какие-то из них окажутся зажатыми и спазмированными, а другие – чрезмерно расслабленными.

Выполняя медленные трехмерные движения позвоночника «в условиях разгрузки», мы буквально ПЕРЕЗАГРУЖАЕМ нервную систему. Мозг начинает “видеть” привычные спазмы в теле и расслаблять их, что в итоге приводит к сбалансированному функционированию всей системы и сбросу избыточного напряжения.

Самое ценное − этото, что вы делаете это самостоятельно, а значит, есть большая вероятность получить долгосрочный эффект. Этот эффект будет выражен в легких и комфортных движениях в течение всего дня.

На занятиях мы предлагаем начать исследовать процесс того, как происходит движение сейчас и как это может быть иначе.

Благодаря большому количеству модификации упражнений любой человек независимо от опыта может плавно влиться в процесс занятий. Каждый урок – это логически построенная цепочка движений, которые совершенствуют ваши двигательные привычки.